ブランクに負けず新たな一歩を

介護の仕事は体力が必要だ。だがブランク期間中に体力が落ちてしまっている人もいるだろう。そのため復職前に体力をつけておくことが大切だ。
車や電車で移動していたのを徒歩や自転車での移動に変えるなど、日々の生活に運動する時間を作るだけでもいい。むしろいきなりランニングなどの激しい運動を始めると、怪我をしたり途中で挫折したりする可能性があるため、無理のない範囲で運動したほうがいいだろう。